Viajar en avión durante el embarazo puede ser una experiencia emocionante, ya sea por placer, trabajo o para visitar a seres queridos antes de la llegada del bebé. Sin embargo, también genera dudas y preocupaciones: ¿es seguro volar estando embarazada? ¿Qué requisitos imponen las aerolíneas? ¿Cómo garantizar la comodidad y la salud durante el trayecto? En este artículo, te ofrecemos una guía detallada basada en recomendaciones médicas y normativas actuales para que volar embarazada sea una experiencia tranquila y sin complicaciones.
¿Es Seguro Volar Durante el Embarazo?
En general, volar es seguro para la mayoría de las mujeres embarazadas, siempre que el embarazo sea saludable y no presente complicaciones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG), el segundo trimestre (semanas 14 a 28) es el momento ideal para viajar en avión, ya que las molestias iniciales como las náuseas suelen haber disminuido y el riesgo de parto prematuro aún es bajo. Sin embargo, cada caso es único, por lo que es fundamental consultar con tu médico antes de planificar un vuelo.
Los principales factores que se evalúan al volar embarazada son:
- Presión atmosférica: Los aviones modernos mantienen una presión en cabina equivalente a una altitud de 1,800-2,400 metros, lo que no afecta a un embarazo sano, pero podría ser un riesgo en casos de hipertensión o problemas pulmonares.
- Radiación cósmica: La exposición es mínima en vuelos ocasionales y no representa un peligro significativo.
- Trombosis venosa: Estar sentada por mucho tiempo aumenta el riesgo de coágulos, especialmente en el tercer trimestre. Esto se puede prevenir con medidas simples que detallaremos más adelante.
Políticas de las Aerolíneas
Las aerolíneas tienen reglas específicas sobre volar embarazada, diseñadas para proteger tanto a la pasajera como al resto del pasaje. Aunque varían entre compañías, estas son las pautas más comunes en España y a nivel internacional:
- Hasta la semana 28: La mayoría de las aerolíneas, como Iberia, Ryanair o Vueling, permiten volar sin restricciones ni certificados médicos, siempre que no haya complicaciones visibles.
- De la semana 28 a la 36: Se suele requerir un certificado médico que confirme que estás apta para volar, emitido generalmente dentro de los 7-10 días previos al vuelo. Este documento debe indicar la fecha probable de parto y que no hay riesgos para la salud.
- Después de la semana 36: Muchas aerolíneas prohíben volar, especialmente en vuelos largos, debido al riesgo de parto durante el trayecto. En embarazos múltiples (gemelos o más), este límite puede adelantarse a la semana 32.
- Excepciones: Algunas compañías permiten volar hasta la semana 38 en vuelos cortos con autorización médica, pero esto es poco común.
Siempre revisa las políticas específicas de la aerolínea con la que viajarás y lleva contigo el certificado médico en papel o formato digital, junto a tu historial prenatal, por si te lo solicitan en el embarque.
Consejos para Volar Embarazada de Forma Segura
Para que tu viaje sea cómodo y saludable, sigue estas recomendaciones basadas en expertos médicos y experiencias de viajeras:
Antes del Vuelo
- Consulta a tu médico: Obtén luz verde de tu ginecólogo o matrona, especialmente si tienes antecedentes de preeclampsia, diabetes gestacional o placenta previa.
- Elige el asiento adecuado: Opta por un asiento en el pasillo cerca del baño para facilitar el movimiento y las visitas frecuentes al aseo. Los asientos cerca de la salida de emergencia suelen estar restringidos para embarazadas.
- Vacunación y destinos: Si viajas a zonas con enfermedades como zika o malaria, consulta las recomendaciones sanitarias, ya que algunas vacunas o medicamentos preventivos no son seguros durante el embarazo.
Durante el Vuelo
- Muévete regularmente: Levántate y camina cada hora (si las condiciones del vuelo lo permiten) para mejorar la circulación y prevenir la trombosis. Si no puedes caminar, haz ejercicios de pies y tobillos mientras estás sentada.
- Hidrátate bien: El aire seco de la cabina puede deshidratarte. Lleva una botella de agua reusable (rellénala tras pasar el control de seguridad) y evita bebidas con cafeína o alcohol.
- Usa el cinturón correctamente: Colócalo bajo el abdomen, sobre las caderas, para no ejercer presión sobre el útero.
- Viste ropa cómoda: Opta por prendas holgadas y zapatos sin tacón que permitan la circulación y eviten la hinchazón de pies.
- Lleva snacks saludables: Fruta, frutos secos o galletas integrales te ayudarán a mantener la energía y evitar náuseas.
En el Destino
- Planifica descansos: Evita itinerarios agotadores y reserva tiempo para relajarte.
- Conoce los servicios médicos locales: Lleva una lista de hospitales o clínicas cercanas a tu alojamiento por si necesitas atención.
Situaciones que Deberían Evitar el Vuelo
No se recomienda volar si presentas:
- Riesgo de parto prematuro.
- Sangrado vaginal o dolor abdominal inexplicable.
- Anemia severa o problemas cardíacos.
- Embarazo de alto riesgo diagnosticado.
En estos casos, tu médico probablemente desaconsejará viajar, y las aerolíneas podrían denegar el embarque por motivos de seguridad.
Mitos Comunes sobre Volar Embarazada
- “Los detectores de metales son peligrosos”: Falso. Los escáneres de seguridad en aeropuertos son seguros para las embarazadas, según la TSA y la OMS.
- “Siempre necesitas un certificado”: No es cierto antes de la semana 28 en la mayoría de los casos, pero depende de la aerolínea.
- “No puedes volar en el primer trimestre”: Si el embarazo es sano, no hay restricciones médicas, aunque las náuseas o el cansancio podrían hacerte preferir posponerlo.
Conclusión
Volar embarazada es perfectamente posible y seguro con la preparación adecuada. El segundo trimestre es el momento más cómodo, pero con el visto bueno médico y algunos ajustes, puedes viajar en casi cualquier etapa del embarazo antes de la semana 36. Infórmate sobre las políticas de tu aerolínea, escucha a tu cuerpo y toma precauciones para disfrutar del viaje sin preocupaciones. Ya sea que sueñes con una escapada antes del nacimiento o necesites desplazarte por otros motivos, esta guía te ayudará a volar con confianza y tranquilidad. ¡Buen viaje y cuídate mucho!